Was ist Waldbaden

Es stellt sich die Frage, ob Waldbaden ein neuer Trend ist oder das alte Wissen um die wohltuende Wirkung des Waldes, eine neue Renaissance erlebt.
Die Antwort ist wohl Beides. In Japan bezeichnet man einen gemütlichen Spaziergang im Wald bereits als „Shinrin Yoku“, also Waldbaden. Menschen aus Ballungszentren wird die Wald-Therapie dort regelrecht verordnet.
Waldbaden ist mehr als spazieren gehen, es ist…
das achtsame und absichtslose Schlendern durch den Wald

• ohne Ziel und Verpflichtung
• das bewusste Verweilen
• das Wahrnehmen
• das „Baden“ in der Waldluft
• das Eintauchen in die Waldatmosphäre
• das vermehrte sammeln von Sinneseindrücken
• das „laaaaaangsame“ unterwegs sein
• das Ruhen und Rasten
• das Stehen bleiben
• das Öffnen der Sinne
• das Alles darf - nichts Muss
• das Meditieren
• Zeit für sich Alleine
• das Fühlen, Riechen, Spüren, Betrachten
mit dem Wunsch
• seine Gesundheit zu stärken
• sich zu erholen
• abzuschalten
• aufzutanken
• das Immunsystem zu stärken
• sich gutes tun
• gelassener zu sein
• Stress und Unruhe abbauen
• Körper und Seele in Einklang zu bringen