Entspannungs- und Stressmanagement

Unsere Gedanken beeinflussen maßgeblich unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden. Die achtsame Selbstwahrnehmung und die bewusste Selbstfürsorge stärken unsere Resliienz und Stressresistenz.

WIr sind täglich inneren und  äußeren Reizen ausgesetzt. Welche Schlüsse und Handlungen wir daraus folgen lassen, hängt von unseren individuellen Einstellungen, Glaubenssätze und unserem Umgang mit fordernden oder neuen Situationen und Lebensereignissen ab. Auch sind wir geprägt von unserer Kindheit, der Erziehung und unseren Erfahrungen und Erlebnissen.

Gedanken wie:

• „Das ist halt so“
• "Da kann ich nichts dran ändern"
• "Das habe ich schon immer so gemacht"
• "Was sollen die Anderen von mir denken"
  

lenken unser handeln.

Die eigenen Bedürfnisse und Wünsche stellen wir oft hinten an. Das Gedankenkarussel dreht sich unentwegt und nachts kommen die „Geister“, die ich nicht rief und rauben den Schlaf.

Kleine Auszeiten im Alltag lassen Körper und Geist zur Ruhe kommen.

Entscheiden Sie sich für mehr

• Glück
• Ruhe
• Gelassenheit
• Innere Zufriedenheit
• Gesundeit und Wohlbefinden

Wir leben Jetzt - Hier - Heute - Nun!

Entspannungskurse:

• Entspannungsmix

• Autogenes Training

• Progressive Muskelentspannung

• Klangschalen-Entspannung

• Klangreisen

• Meditation

• Kinder Stark im Kopf

• Waldentspannung

Aktive Kurse:

• Jumping Fitness

*alle Kurse können gebucht werden von

• Einzelpersonen

• Paaren

• Gruppen

• Vereinen

Pilgern trifft auf Waldbaden 4 Tage zur Stärkung der Resilienz	/.cm4all/uproc.php/0/Downloads/221005_Soz.Media-%2BAusschreibung%20Pilgern%20%2B%20WB.pdf?cdp=a&_=183aebc7d60
Leichtigkeit und positive Impulse in bewegenden Zeiten Shinrin Yoku - Herzenspfade Tagesworkshop	/.cm4all/uproc.php/0/Downloads/220720_Herzenspfade-Workshop.pdf?cdp=a&_=1821b1b57a8
Shinrin Yoku - Waldbaden Kurse Seminare Workshops *siehe Aktuelle Termine oder für Einzelpersonen, Paare, Gruppen und Vereine auf Anfrage
Waldpädagogik - Waldentspannung - Walderlebnisse *siehe Aktuelle Termine oder auf Anfrage
Spezielle Kurse für spezielle Menschen! Krankheit Handicap Körperliche oder mentale Einschränkungen Menschen in ihrer letzten Lebensphase Wenn Du besondere Momente schaffen möchtest, helfe ich Dir dabei. *siehe Beispiel: Für Menschen wie Du und Ich	/.cm4all/uproc.php/0/Downloads/220720_Bewegende%20Kl%C3%A4nge.pdf?cdp=a&_=1821b38b8a0
Entspannungskarussell Kurse in der Mehrzweckhalle des SV Queckborn *siehe Aktuelle Termine für Kurse + Veranstaltungen
Gruppen Klangentspannung *siehe Aktuelle Termine oder für  Gruppen und Vereine auf Anfrage
Kinder  "Stark im Kopf" *siehe Aktuelle Termine oder für Gruppen und   Vereine auf Anfrage
Jumping Fitness Kurse in der Mehrzweckhalle des SV Queckborn *siehe Aktuelle Termine für Kurse + Veranstaltungen
Stressfreie Events "Ich plane und organisiere Dein special Event" *fordere ein unverbindliches Angebot an