Reloaded Massagen Gesundheitsprävention Coaching
  "Kümmere Dich um Deinen Körper. Es ist der einzige Ort, den Du zum Leben hast."  (Jim Rohn)

Entspannungs- und Stressmanagement


Unsere Gedanken beeinflussen maßgeblich unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden. Die achtsame Selbstwahrnehmung und die bewusste Selbstfürsorge stärken unsere Resliienz und Stressresistenz.

WIr sind täglich inneren und  äußeren Reizen ausgesetzt. Welche Schlüsse und Handlungen wir daraus folgen lassen, hängt von unseren individuellen Einstellungen, Glaubenssätze und unserem Umgang mit fordernden oder neuen Situationen und Lebensereignissen ab. Auch sind wir geprägt von unserer Kindheit, der Erziehung und unseren Erfahrungen und Erlebnissen.

Gedanken wie:

  • „Das ist halt so“
  • "Da kann ich nichts dran ändern"
  • "Das habe ich schon immer so gemacht"
  • "Was sollen die Anderen von mir denken"

lenken unser handeln.

Die eigenen Bedürfnisse und Wünsche stellen wir oft hinten an. Das Gedankenkarussel dreht sich unentwegt und nachts kommen die „Geister“, die ich nicht rief und rauben den Schlaf.

Kleine Auszeiten im Alltag lassen Körper und Geist zur Ruhe kommen.

Entscheiden Sie sich für mehr

  • Glück
  • Ruhe
  • Gelassenheit
  • Innere Zufriedenheit
  • Gesundeit und Wohlbefinden


Wir leben Jetzt - Hier - Heute - Nun!


Entspannungskurse:

  • Entspannungsmix
  • Autogenes Training
  • Progressive Muskelentspannung
  • Klangschalen-Entspannung
  • Klangreisen
  • Meditation
  • Kinder Stark im Kopf
  • Waldentspannung


Aktive Kurse:

  • Jumping Fitness

*alle Kurse können gebucht werden von

  • Einzelpersonen
  • Paaren
  • Gruppen
  • Vereinen




Pilgern trifft auf Waldbaden

4 Tage zur Stärkung der Resilienz




Leichtigkeit und positive Impulse in bewegenden Zeiten

Shinrin Yoku - Herzenspfade

Tagesworkshop




Shinrin Yoku - Waldbaden

  • Kurse
  • Seminare
  • Workshops

*siehe Aktuelle Termine oder für Einzelpersonen, Paare,
Gruppen und Vereine auf Anfrage




Waldpädagogik - Waldentspannung - Walderlebnisse


*siehe Aktuelle Termine oder auf Anfrage




Spezielle Kurse für spezielle Menschen!

  • Krankheit
  • Handicap
  • Körperliche oder mentale Einschränkungen
  • Menschen in ihrer letzten Lebensphase

Wenn Du besondere Momente schaffen möchtest, helfe ich Dir dabei.
*siehe Beispiel: Für Menschen wie Du und Ich




Entspannungskarussell

Kurse in der Mehrzweckhalle des
SV Queckborn

*siehe Aktuelle Termine für Kurse + Veranstaltungen


Gruppen Klangentspannung

*siehe Aktuelle Termine oder für
 Gruppen und Vereine auf Anfrage


Kinder  "Stark im Kopf"

*siehe Aktuelle Termine oder für Gruppen und
  Vereine auf Anfrage



Jumping Fitness

Kurse in der Mehrzweckhalle des
SV Queckborn

*siehe Aktuelle Termine für Kurse + Veranstaltungen


Stressfreie Events

"Ich plane und organisiere Dein special Event"

*fordere ein unverbindliches Angebot an





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